Vytvořeno: 23.11.2019
Aktualizováno: 30.6.2022
Základní informace:
Dr. D´Adamo rozdělil potraviny celkem do 16 skupin. V každé z těchto skupin, jsou potraviny, které jsou pro danou krevní skupinu buď: velmi prospěšné, neutrální anebo zakázané. Velmi prospěšné potraviny působí jako lék. Neutrální potraviny jsou prostě jen potraviny. A zakázané potraviny působí jako jed, tedy tomu, kdo je jí, vyloženě škodí. Z čehož plyne, že byste měla jíst pouze velmi prospěšné a neutrální potraviny a zdaleka se vyhýbat potravinám zakázaným. Já zde uvedu pouze potraviny velmi prospěšné a zakázané.
Přehled krevní skupiny B:
Typ: kočovník.
Osobnost: vyrovnaný, pružný, tvůrčí.
Silné stránky: silný imunitní systém, všestranná adaptace na změny stravy a prostředí, vyrovnaný nervový systém.
Slabé stránky: nepřirozená slabost, nerovnováha způsobená sklonem k autoimunitnímu poškození a vzácným virům.
Onemocnění: cukrovka, chronický únavový syndrom, autoimunitní onemocnění.
Stravovací profil: všežravec.
Potraviny po kterých budete přibírat: kukuřice, čočka, arašídy, pšenice, pohanka, sezamová semínka.
Vhodný pohyb: mírné tělesné cvičení s duševní rovnováhou, např. turistika, cyklistika, tenis, plavání.
Potraviny jako jed:
Maso a drůbež: slanina, šunka, kachna, husa, křepelka, kuře, vepřové, srdce.
Mořské produkty: ančovičky, škeble, humr, želvy, uzený losos, krabi, hlemýždi, chobotnice, žáby, úhoř.
Mléčné výrobky a vejce: plísňové sýry, zmrzlina.
Oleje a tuky: kukuřičný olej, řepný olej, sezamový olej, slunečnicový olej.
Ořechy a semínka: kešu, arašídy, sezamová semínka, pistácie, piniové oříšky, lískové oříšky, slunečnicová semínka, mák.
Luštěniny: fazole, čočka, hrách.
Cereálie: žito, ječmen, pohanka, kukuřičné lupínky, amarant, pšeničné otruby.
Chléb a pečivo: pšeničné pečivo, žitné pečivo, kukuřičné pečivo.
Obilná zrna a těstoviny: ječná mouka, pšeničná mouka, kuskus, pohankové krupky.
Zelenina: artyčoky, dýně, kukuřice, olivy, avokádo, rajčata, ředkvičky.
Ovoce: opuncie, kokosový ořech, granátové jablko.
Šťávy a tekutiny: rajčatová šťáva.
Koření: nové koření, pepř, skořice.
Dochucovadla: kečup.
Bylinné čaje: aloe, divizna, jetel, chmel, podběl, lípa.
Nápoje: coca cola, destiláty, minerálky, limonády.
Potraviny jako lék:
Maso a drůbež: jehněčí, skopové, králík, zvěřina.
Mořské produkty: treska, štika, sardinky, makrela, mořský jazyk, kanic, losos, halibut, hejk.
Mléčné výrobky a vejce: cottage, jogurty, kefír, mozzarella, kozí sýr, odstředěné mléko.
Oleje a tuky: olivový olej.
Ořechy a semínka: žádné.
Luštěniny: modré fazole, červená sója.
Cereálie: proso, rýžové otruby, pšenice špalda, ovesná mouka.
Chléb a pečivo: rýžový koláč, chléb z naklíčených zrn, chléb z hnědé rýže.
Obilná zrna a těstoviny: ovesná mouka, rýžová mouka.
Zelenina: řepa, paprika, zelí, mrkev, lilek, brokolice, pastinák, kapusta, brambory, květák, petržel.
Ovoce: banány, hroznové víno, ananas, papája, blumy.
Šťávy a tekutiny: ananasová šťáva, papájová šťáva, hroznová šťáva, šťáva ze zelí.
Koření: kajenský pepř, křen, petržel, zázvor, kari.
Dochucovadla: žádné.
Bylinné čaje: zázvor, list maliníku, máta, lékořice, šalvěj, ženšen, šípek.
Nápoje: zelený čaj.
Důležité informace:
Pokud ještě neznáte svoji krevní skupinu, nechte si ji co nejrychleji zjistit.
Výživa podle krevních skupin je zajímavá teorie. Netvrdím, že 100% funguje, ale myslím si, že stojí za pozornost. Zkuste třeba, až pojedete příště na dovolenou, se celou dobu vyhýbat potravinám, které jsou nevhodné pro vaši krevní skupinu. A uvidíte, jestli pocítíte nějakou změnu.
Více informací naleznete v knize Výživa a krevní skupiny, nakladatelství Pragma.
Přečtěte si i tyto další informace.
V případě jakýchkoli nejasností mě kontaktujte.
Váš masér Vojta
© 2004-2024 Vojta Palek
Design by Vojta Palek
